إجاص أخضر أفريقي
يعد الإجاص من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية الفقيرة بالسعرات الحرارية، كما انه يعد مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، الحديد، والنحاس. بالإضافة الى ذلك يعد الإجاص من الفواكه الغنية بمضدات الأكسدة وحمض الفوليك وفيتامين A.
فوائد الإجاص لجسم الإنسان
- تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك
- تعزيز صحة القلب والشرايين
- التقليل من فرص الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الجنين
- تعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة
- التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات
- التسريع من عملية الشفاء وتعزيز بناء أنسجة جديدة
- المساعدة في مقاومة الالتهابات
- تنظيم مستوى السكر في الدم
- تزويد الجسم بالطاقة